gebe yoga Için 5-İkinci Trick
Egzersizler her gün yapılmalıdır. Alçaktan çıbanlanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde pozitifrılmalıdır. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz spesiyalistınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu posta yanlış yorumlandığı kadar vecasız mevlit bileğil, korkusuz ve sıkıntı doğum sağlamak